Buku ini menggali empat hormon utama yang mempengaruhi kebahagiaan manusia yaitu dopamin, serotonin, oksitosin, dan endorfin dengan membahas peran serta cara meningkatkan produksi masing-masing untuk kesejahteraan emosional. Selain itu, ia juga menawarkan strategi umum untuk meraih kebahagiaan, termasuk pola makan sehat, olahraga, meditasi, relaksasi, serta memelihara hubungan sosial dan kegiatan positif.

Buku ini menyelidiki proses transisi menuju kedewasaan, menyoroti perubahan fisik dan psikologis serta tantangan yang dihadapi dalam pencarian identitas diri dan relasi sosial. Ia juga membahas pentingnya kesejahteraan emosional dan persiapan masa depan, termasuk karier dan perencanaan keuangan, sebagai fondasi bagi individu muda untuk membangun visi dan misi hidup mereka.

Di era digital saat ini, Generasi Z tumbuh dan berkembang di tengah-tengah kecanggihan teknologi dan media sosial. Buku “Dari Layar ke Realita” menyajikan pandangan mendalam tentang bagaimana media sosial dan teknologi mempengaruhi kesehatan mental Generasi Z. Dari fenomena FOMO hingga tekanan untuk tampil sempurna di dunia maya, buku ini mengungkap dampak nyata dari kehidupan digital terhadap kesejahteraan mental. Buku ini akan memberikan pemahaman tentang tantangan yang dihadapi Generasi Z serta strategi dan rekomendasi untuk menavigasi kesehatan mental di tengah era digital. Sebuah bacaan esensial bagi orang tua, pendidik, dan siapa saja yang ingin memahami lebih dalam tentang dinamika kesehatan mental Generasi Z di era modern.

“Dekap Mimpi, Raih Bintang” adalah sebuah buku motivasi yang mengajak pembaca untuk merenungkan, memahami, dan mewujudkan mimpi-mimpi mereka. Dengan kombinasi kisah inspiratif, refleksi mendalam, dan panduan praktis, buku ini menjadi kompas bagi siapa saja yang berkeinginan untuk meraih bintang di tengah badai kehidupan. Setiap bab dirancang untuk membangkitkan semangat, memperkuat tekad, dan memberikan langkah konkret dalam mengejar aspirasi. Baik Anda sedang berada di awal perjalanan, menghadapi rintangan, atau membutuhkan dorongan ekstra untuk melanjutkan, “Dekap Mimpi, Raih Bintang” siap menjadi sahabat setia dalam setiap tahapan perjalanan Anda menuju puncak kesuksesan.

Buku ini menjelaskan kecerdasan interpersonal sebagai kemampuan untuk memahami dan berinteraksi efektif dengan orang lain, termasuk aspek empati, mendengarkan, mengatur emosi, dan mengatasi konflik. Selain itu, ia menguraikan seni berkomunikasi, mengintegrasikan kecerdasan interpersonal dalam praktik komunikasi sehari-hari, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan kemampuan ini beserta studi kasus yang menunjukkan dampak positifnya.